【釋門少林功夫團 暨 台灣少林寺文化中心】

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【釋門少林功夫團】"Relax & Buddha Shaolin Kung-Fu Theatre" 暨【台灣少林寺文化中心】"Shaolin Temple Cultural Center Taiwan"~~推廣少林文化「禪武醫藝」各項活動、表演與交流的團體~~這裡記錄了【釋門少林功夫團 暨 台灣少林寺文化中心】活動的點點滴滴!
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釋門少林功夫團課程推廣資訊

釋門少林功夫團課程推廣資訊

【~新開班八段錦-少林內功初級班』
開班時段:每周四晚上730~900 (滿20人開班)
開班地點:板橋釋門道館
課程內容:
八段錦相傳是宋朝名將岳飛所創,透過八個簡單的肢體動作來強化人體的健康,傳入少林寺後,少林武僧在習練八段錦時加入了少林武功的鍛鍊方式,除了強化八段錦的動作與經絡的配合之外,更加入了呼吸調息的功法,經過了近千年的演變而成今日之少林八段錦,特點為簡單易學、不需太大空間、不會給身體帶來衝擊和壓力,長期習練可紓解放鬆身心,提升自我療癒機能,強化身體對環境的抵抗力及適應力,增進身體健康。
 
少林功夫拳法班』
開班時段:每周五晚上730~900
開班地點:板橋釋門道館
課程內容:
以鍛鍊少林功夫中的各種傳統拳法為主,練習拳種包含少林五步拳、八步連環拳、通臂拳、太祖長拳、七星拳、小洪拳…等,除了拳法鍛鍊外,也加入了各種強化肌肉力量及身體平衡協調的體能訓練,課程內容中也強調武技中的攻防概念,讓學習者能在鍛鍊過程中思考人身的安全模式,以期在遇到突發狀況時能做出正確的反應和判斷,本班課程安排活動量較大,適合想強化自己速度及力量者或是體能狀況較好者參加。
 
『少林內功與養生班』
開班時段-每周六早上930~1100
開班地點:台北國父紀念館
課程內容:
透過少林武功中的基本功法練習,配合少林拳法跟呼吸調息法的鍛鍊,強化身體平衡及肢體力量與協調,並以少林八段錦及少林易筋經作為練習的主軸,讓身體健康由內而外逐步強化,除了達到應有的學習效果之外,更能藉著長時間的複習來熟練及精通所學之功法,提升身心靈及生活的品質。
 
少林武術拳法班
開班時段:每周六下午200~330
開班地點:板橋釋門道館
課程內容: 本班課程安排以強化身體柔軟度為主,在室內安全的防護及環境下,透過少林功夫中獨門的活絡關節及拉筋技巧,讓全身上下的每一個關節及肌肉活絡及伸展,讓鍛鍊者的結締組織及身體結構循序漸進的強化,除可有效避免高強度運動所帶來的運動傷害外,也可疏通鍛鍊者的全身經絡,達到理氣活血強筋健骨的效果,同時配合少林功夫中的各式拳法鍛鍊,讓身體全面性的強化。
 
【~新開班少林基礎棍法班-陰手棍
開班時段: 每周六下午400~530 (滿10人開班)
開班地點:板橋釋門道館
課程內容: 棍為少林武僧著名兵器,有棍掃一大片,槍扎一條線之說,少林棍法招式樸實,攻防兼備,在實戰上有極高的應用價值,基本功法有挑棍、劈棍、點棍、刺棍、掃棍、撩棍、背棍…等,配合上身形及步法,可強化肢體協調外亦可增進身體健康。
課程表注恴事項
一個月4週(共4堂6小時)1,600元
一次報名一期16週(約4個月)享有9折優惠。
課程限期於16週(約四個月)內完成,遇國定假日或天然災害可順延
補課:因道館場地有限,少林內功初級班-八段錦及少林基礎棍法班因請假需補課者,請利用國父紀念館的養生功班補班
本團保留調課及併班之權利,每班未達開班人數時將併班,煩請於上課前一天來電查詢確認。

報名後不克參加而辦理退費者,須於開課後4週內提出。
請自行帶飲用水與擦汗毛巾或替換衣物。
重大疾病及身心障礙者,請自行斟酌健康情形,本團和教練保留篩選合適學員的權利。
上課時的攝影、錄影及錄音須徵得館方工作人員與教練的同意。
報名方式:請於報名期間親至現場報名,同時繳交報名費及報名表。
新開班課程需一次報名一期16(4個月)享有9折優惠
.報名地點:台北縣板橋市板新路107號4
(中山路一段靠近民生路,捷運新埔站或板橋站;公車站-『西安里』公車站:234正、705、265三重、265大南、藍17;『民生路』公車站:604;『中山路口』公車站:藍17)
板橋上課地點:台北縣板橋市板新路1074
洽詢電話:022958-2811 (方小姐Teresa or 黃小姐)
 
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